Még a kis fizikai aktivitás is jelentősen csökkenti a vércukorszintet mind a cukorbetegségben nem szenvedő, mind a prediabétesz vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embereknél.
A legjobb idő a sétára az étkezés után másfél órával: éppen ebben az időintervallumban éri el a vércukorszint a csúcspontját.
A séta optimális időtartama 10-15 perc, de még a két-öt perces könnyű séta is jót tesz a szervezetnek.